SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Utrata tłuszczu

  • Dobrze przemyślana redukcja ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Przyjmowanie wapnia i witaminy D podczas stosowania diety odchudzającej obniża ryzyko chorób serca i układu krążenia - czytamy w lutowym wydaniu pisma "American Journal of Clinical Nutrition". Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2008-03-04 21:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jedna kwestia mnie ciekawi na jakiej podstawie doszedles do wniosku ,ze na minusie kcal 1,3g bialka to bedzie wystarczajaca ilosc? przy nadwyzce mozna jeszcze dyskutowac ale na minusie - napisze delikatnie - bardzo ryzykowna teza nawet najwieksi 'guru' ktorzy sa przeciwnikami nadmiernego spozycia bialka zalecaja na reduckji duzo wieksze dawki o [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 14:54:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Próba...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki wszystkim za pozytywne opinie. Fabio-ładnie mnie władowałeś-ale jak nie Ty, to Son by ujawnił, że jestem na tłuszczu Fakmaster-do startu potrzebuję jeszcze kilku kilogramów czystych mięśni, żeby nie było przypału Son-tak,cały czas na tłuszczu i suplementach od Ciebie.Do połowy października starałem sie rozbudowywać masę.Proporcje diety [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-10 09:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocne postanowienie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma tu jasno określony cel: spalić tłuszcz. Więc nie ma mowy o "różnym korzystaniu z zapasów energetycznych", bo chcemy korzystać wyłącznie z tłuszczu, don't we? Utrata 15kg w 3 miesiące też jest możliwa, oczywiście. Ale znowu: nie dla kobiety, która po długiej przerwie wraca do ruchu i zaczyna się racjonalnie odżywiać, a na dodatek [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7130 Data: 2005-07-07 21:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna?, problem ze skórą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dzięki za szybką odpowiedz, Hmm... czytałem troche na forum o spalaniu tłuszczu. Hmm... nie mam ani pomysłu ani wiedzy jak powinienem się żywić w tym celu, aeroby i trening siłowy oczywiście jest tego częscią. Celem jest utrata resztek tego osadzonego tłuszczu, tylko jak spalić wyłącznie ten tłuszcz nie tracąc przy tym mięśni... ? Może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2007-06-05 22:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz przy masie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening aerobowy Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2005-10-16 11:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i wzrost masy na raz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacz mój temat. Po sobie wiem, że się da robić masę mięśniową razem z utratą tkanki tłuszczowej ale najlepsze efekty miałem przez pierwsze dwa miesiące, trochę ponad trzeci miesiąc, przyrost masy mięśniowej był mniejszy ale i tak na dobrym poziomie. Dalej nie leciałem na diecie redukcyjnej, więc nie wiem czy wchodziłoby jeszcze mięsa. Co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2016-07-12 20:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie podlewanie na masie jest norma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie zakładam nowego więc zapytam tu. Ostatnio na fb w konkurencyjnym portalu pojawiła się taka informacja która jest sprzeczna z tym co wielokrotnie tu było podawane. Bo zawsze myślałem i czytałem że wegle po treningu to podstawa niezależnie od cyklu Jeśli naszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej to zdecydowanie nie powinniśmy spożywać [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12264 Data: 2017-04-13 18:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla mnie tez... Pytanie nie brzmi czy budowac sile tylko kiedy. Amido ma sporo kilogramow fatu na sobie i IMO jego priorytetem na teraz poiwnna byc utrata tego tluszczu. Przy okazji mozna tez budowac sile... O czym pisalem wyzej

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 22:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Im mniej BIALKA tym lepiej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tu jest cos zupelnie sprzecznego ,oczywiscie od lekarzy Dieta w nadczynności tarczycy artykuł mgr. Magdaleny Ginomen-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia Głównym zadaniem diety jest dostarczenie zwiększonej ilości energii, białka i witamin. Tarczyca jest jednym z największych i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4798 Data: 2008-10-06 07:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na zrzucanie kg + rzezbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fat burner - tak sie nazywa np firmy Olimp Opis: Kapsułki OLIMP FAT BURNER zawierają kompleks naturalnych substancji aktywizujących spalanie tłuszczu zapasowego, dobranych i skomponowanych w sposób współnasilający efektywność działania. L-karnityna (witamina BT) wiąże kwasy tłuszczowe i wprzęga je w przemiany energetyczne - spala tłuszcz i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2003-06-12 12:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odnośnie pomiarów wagą z analizą składu ciała :) Tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2022-08-19 16:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF-1 Long R3 SIGMA

    Post
    Doping - zdjęcia

    Czy IGF-1 jest wtórnym przekaźnikiem dla testosteronu? - grudzień 2010 data: 23.11.2010 Aby ciało mogło się odpowiednio przystosować do warunków środowiska czy też indywidualnych potrzeb, impulsy chemiczne indukują w nim zmiany, zgodnie z zapotrzebowaniem danej chwili. Przykładowo: podczas jedzenia, na skutek zwiększonego poziomu cukru [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 16571 Data: 2011-06-26 05:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosty trening siłowy na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje podejrzenie jest takie że za mało jesz Robienie samych aerobów/interwałów (o ile rozumiem bez treningu siłowego) to pomysł najgorszy z możliwych - z całego serca odradzam, wyniki mogą okazać się katastrofalne (owszem - utrata wagi, ale strata LBM przy zachowaniu % tłuszczu) plus oczywiście spadek siły, której i tak za dużo nie masz relatywnie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11964 Data: 2006-04-22 23:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marian co do ciosu to musisz sprobowac kiedys ;-D shit - tak jak maniek mowi - przez 6 dni malo (dla jednych 100g to duzo dla innych malo) a raz w tygodniu po ostatnim treningu jeden maly czit :-D a niektoryz to nawet cale czit deje maja ale to juz wyzsza szkola jazdy :-) tak i nie wszystko zalezy -od poziomu fatu - im mnije tym na wiecej mozna [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 15:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 43 DNT Nidzielnie, leniwie. Treningu dzisiaj brak. z rana 5g mono. Trochę dzisiaj wertowałem forum i dochodzę do wniosku, że mam jakieś zaburzenia hormonalne, związane z usuniętym już gino. Przez to chyba są takie problemy z utratą wagi, mimo znacznego deficytu kalorycznego. Jeśli tak ta sprawa wygląda to...... Generalnie jestem b. [...]

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 19451 Data: 2013-11-24 17:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moim celem jest utrata zbednego tluszczu szczegolnie z brzucha a zyskanie czysciutenkiej masy miesniowej. /DWA PRZECIWSTAWNE CELE, ZDECYDUJ SIE NA COS WTEDY PODYSKUTUJEMY O DIECIE. Posilek potrenigowy to 2 jajka z razowcem(2-3 kromi) i odzywka. Tutaj nie chce wciskac ryzu czy cos bo pojdzie w oponke. /MIT. TU WLASNIE TRZEBA DOSTARCZYC DUZO WW. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 2003-10-14 11:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    @WPC_fan, dieta którą stosuję jest przeznaczona dla osób z BMI do 32 i niezbyt aktywnych fizycznie. Opiera się na produktach z bardzo niską zawartością tłuszczu i zerową zawartością węglowodanów. W początkowym okresie organizm pozbawiony normalnego żarcia zaczyna gwałtownie wypalać tkankę tłuszczową. Dodatkowo zaczynasz pozbywać się ogromnych [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 22:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy analizator składu ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ANALIZA SKŁADU CIAŁA ( HIT CZY KIT ) ) tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2022-08-16 21:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    KIpek nie czytasz uwaznie ot co. Oto moja wypowiedz z poprzedniej strony: NA to wychodzi ze jestes ektomrfem,wiec 2.2gbialek /kg a nie 3, 0,5g tluszczu, 6-8g wegli. Wegle nie z chleba ale z ryzu, kasz , makaronow. Bazuj na takich zrodlach bialka jak piersi z kurczat, schab chudy , wolowina chuda, jaja, ryby. Raz dziennie twarog-tj do kolacji. [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 12:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)